avocado
Valoare nutritionale *
160 Kcal.
Apa73.23 g.
Proteine2 g.
Lipide14.66 g.
Glucide8.53 g.
Fructoza0.12 g.
Galactoza0.1 g.
Glucoza0.37 g.
Lactoza-
Maltose-
Sucrose0.06 g.
Amidon0.11 g.
Fibre alimentare6.7 g.
Cenușă1.58 g.
Acizi organici-
Acizi grași saturate2.126 g.
AG monoinsaturate9.799 g.
AG polyinsaturate1.816 g.
Calciu12 mg.
Clorura-
Cupru0.19 mg.
fier0.55 mg.
iod-
Magneziu29 mg.
Mangan0.142 mg.
fosfor52 mg.
Potasiu485 mg.
Selenium0.4 µg.
Sodium7 mg.
Zinc0.64 mg.
Vitamine-
Vitamina A, retinol-
Vitamina Pro A, beta carotene62 µg.
Vitamina D-
Vitamina E2.07 mg.
Vitamina K1-
Vitamina K2-
Vitamina C10 mg.
Vitamina B10.067 mg.
Vitamina B20.13 mg.
Vitamina B31.738 mg.
Vitamina B51.389 mg.
Vitamina B60.257 mg.
Vitamina B981 µg.
Vitamina B12-
Aminoacide-
tryptophane0.025 g.
Threonine0.073 g.
Isoleucine0.084 g.
Leucine0.143 g.
Lysine0.132 g.
Methionine0.038 g.
Phenylalanine0.097 g.
Valine0.107 g.
Histidine0.049 g.