Batoane de cereale, ovăz, nuci, alune și miere
Astăzi vom pregăti 8 batoane de cereale de casă făcute din ovăz, nuci, ulei de alune și miere. Batoanele vor avea o dimensiune standard (40g) dar gust și
Astăzi vom pregăti 8 batoane de cereale de casă făcute din ovăz, nuci, ulei de alune și miere. Batoanele vor avea o dimensiune standard (40g) dar gust și calități nutriționale mult mai bune.
Timp
45 min. =
5 min. +
20 min. +
20 min.
Ustensile
1 mixer 1 castron de amestecare 1 tavă de cake 1 cuptor
Ingrediente pentru 8 porții
- 35 g. zahăr
- 1.5 g. sare de mare
- 100 g. apă
- 1.5 g. praf de copt
- 35 g. miere
-
66 g. nuci
alergen ! - 175 g. fulgi de ovaz
-
35 g. ulei de alune alergen !
Instructiuni
- Amestecați nucile aproximativ.
- Se amestecă cu toate ingredientele.
- Se toarnă în forma de tort și se coace la 170°C timp de 20 de minute.
- Se lasa la racit in cuptor (uscare) si se scoate din matrita in 8 batoane.
- Inveliti in hartie de copt si depozitati intr-un loc racoros si uscat ferit de lumina.
