Taboulé oriental maison sans cuisson
Céréales contenant du gluten
45 min. Facile 4 parts 0,95 € / part 328 kcal 5,0/5 (1)

Taboulé oriental maison sans cuisson

PRÉPA15 min
REPOS30 min
TOTAL45 min

Une recette simple pour un plat frais. Cette recette ne nécessite pas de cuisson de la semoule.

Ustensiles

bol de mixage
couteau

Ingrédients — 4 parts

Préparation

1

Couper les tomates et le concombre en petits dés.

2

Dans le plat, verser la semoule et les légumes coupés en dés.

3

Hacher les feuilles de menthe et le persil puis ajouter les oignons rouges émincés, saler puis poivrer.

4

Verser le jus de citron ainsi que l’huile d’olive dans le plat.

5

Mélanger, couvrir et laisser gonfler pendant au minimum 30 minutes voire 1 nuit.

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